类别 | 推荐食物 |
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主食 | 藜麦、荞麦、燕麦、玉米、糙米 |
蔬菜 | 魔芋、黄瓜、菠菜、西兰花、油麦菜、莴苣、白菜、生菜、西葫芦、冬瓜、豆芽、黑木耳、海带、蘑菇、番薯叶、空心菜、芦笋、芹菜、苦瓜 |
水果 | 车厘子、火龙果、柚子、桃子、苹果、梨、草莓、橙、耙耙柑、龙眼、猕猴桃、蓝莓 |
蛋白质 | 鸡肉、鸭肉、鹅肉、猪肉、羊肉、鱼肉、鸡蛋、豆腐、豆类 |
健康脂肪 | 橄榄油、花生油、坚果(适量:夏威夷果、榛子、花生、碧根果(山核桃)、核桃、杏仁、巴旦木、松子、开心果、腰果)、深海鱼类 |
乳制品 | 低脂牛奶、酸奶(无糖) |
2 年 7 月 2 天 0 时 46 分 56 秒
【通知】各中学、中心小学、市直学校:为落实省教育厅、湛江市教育局通知的要求,进一步做好国家中小学智慧教育平台全域应用试点工作,现将有关事项通知以下:
(一)认真按照雷州市教育局《关于进一步做好国家中小学智慧教育平台全域应用试点工作的通知》的要求,召开专题会议,统筹安排,专人负责,组织师生全员全流程常态化推广使用“国家中小学智慧教育平台”(相关使用教程请参考平台网页右侧蓝色帮助工具条)。
(二)各学校管理员务必每周三登录平台收集使用情况,按时在线填报工作进展数据。填报表单链接:https://f.wps.cn/g/IRJfSH4S/【WPS表单】邀你填写「国家中小学智慧教育平台应用工作进展情况」。
(三)学校推广使用平台情况将定期通报,并列入相关工作调研考核内容。
联系人:肖道,联系电话:8852306
【紧急通知】根据上级工作安排,2025年地力补贴必须用社保卡才能拨付成功,请各村委会一定要通知到位群众抓紧时间办理(激活)。同时,大家要收集群众的社保卡号并根据去年底上传系统的底册名单将银行卡号改为社保卡号,其中底册中的名单不能改变(即户主姓名和身份证不能增加或减少或更换,若是银行卡的要更改为社保卡)。
请大家注意:以前社保卡是工商银行,得去雷州市区的才可以办理(激活)社保卡,新办的建议在杨家办农商银行的(信用社),最近全市都在弄这个工作,时间紧急,请大家及时通知未办理(激活)社保卡的群众尽早办理(激活)。
【通知】各中学、中心小学、市直校(园):根据省厅有关通知要求,我中心近日需统计各学校2024年教师继续教育学时完成情况。为确保数据准确性,请各校继教平台管理员(面上小学由中心小学负责通知到位)于2月17日下午6时前在“广东省教师继续教育信息管理平台(https://jsglpt.gdedu.gov.cn/login.jsp)”中完成以下操作:将已退休的人员点击“设为退休”选项;将调动人员点击“教师调出”或“教师调入”选项;将辞职或调到外省的人员点击“设为离职”选项。另外,请提醒未获得2024年公需课学时的教师务必抓紧时间完成公需课学习任务。【雷州市教师发展中心20250216】
✅20250103-填报学生基本情况统计表
【通知】各小学、幼儿园:请打开微信群上面的《2024—2025学年度第二学期杨家镇小学生基本情况统计表》共享链接,于2025年2月14日中午前把幼儿至六年级招生回校在班中就坐人数填入表中的橙色栏目的“现生数”栏,其它栏不要修改(过几天学生稳定后再又发表填写)。注意:只填你校(园)数据,一年级填建学籍人数(一年级未建学籍的人数填入幼儿班),不要随意修改表格格式和其它学校的数据,填完后关闭自动保存,不要转发该表格。[杨家镇中心小学教育指导组2025年2月13日下午]
✅20250102-填报2025年春季学校教师基本情况调查表
【通知】各学校:为加强教师管理,现开展教师基本情况调查,请各学校(公办幼儿园)赶于2月20月前将《2025年春季学校教师基本情况调查表》纸质版报送管理组,电子版发到校长群。【2025.02.12】
✅20250101-运送课本回校并报名
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