类别 | 推荐食物 |
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主食 | 藜麦、荞麦、燕麦、玉米、糙米 |
蔬菜 | 魔芋、黄瓜、菠菜、西兰花、油麦菜、莴苣、白菜、生菜、西葫芦、冬瓜、豆芽、黑木耳、海带、蘑菇、番薯叶、空心菜、芦笋、芹菜、苦瓜 |
水果 | 车厘子、火龙果、柚子、桃子、苹果、梨、草莓、橙、耙耙柑、龙眼、猕猴桃、蓝莓 |
蛋白质 | 鸡肉、鸭肉、鹅肉、猪肉、羊肉、鱼肉、鸡蛋、豆腐、豆类 |
健康脂肪 | 橄榄油、花生油、坚果(适量:夏威夷果、榛子、花生、碧根果(山核桃)、核桃、杏仁、巴旦木、松子、开心果、腰果)、深海鱼类 |
乳制品 | 低脂牛奶、酸奶(无糖) |
2 年 7 月 2 天 0 时 46 分 56 秒
运送课本回校(林继、黄丽),按班级分拣好课本。 2月12日正式报名,2月13日开始上课。


【通知】各小学:1、请于2025年2月10日(农历正月十三日)上午9:50(全体教师会议结束后),派几位教师带学校公章,自带袋子到教育指导组领取并清点课本及教辅材料。要求当天上午取完课本,签收并盖学校公章;2、如果与订单不相符的请当场与书店工作人员联系,询问欠缺原因,确实欠缺的(未运来课本除外),书面写好年级、科目及数量,盖章后交给书店工作人员或交给陈泽同志收齐再统一追加。[杨家镇中心小学教育指导组2025年2月9日下午]
【通知】各小学、幼儿园、托育托管机构:现定于2025年2月10日上午在中心小学本部召开期初工作会议,会议具体要求见安排表[杨家镇中心小学教育指导组2025年2月8日]
【温馨提示】为解决杨家镇区交通拥堵问题,近两三年来,杨家镇党委、政府新建了杨家环镇南路和环镇北路,其中,环镇南路由省道373线公和路口进入,经夏口村、武曲村、官塘村十字路口、吴划村委会东坡村西村下村、坡尾村,再进入省道373线,唐家、纪家、企水的群众开车可以避开最拥堵的杨家镇区来往,反之亦然;环镇北路由省道373线杨家中桥前(安榄碾米厂)进入,起点杨安桥到安苗村卫生站止,开车前往杨家镇北片村庄和唐家、纪家和企水的群众可以避开杨家镇镇区拥堵路段来往。春节期间车流量特别大,经常发常堵车现象,从以上线路来往的群众切莫贪图走近道往373线挤压,请按照杨家镇环镇南路、环镇北路指示牌行车出行,尽最大可能减少杨家镇区车辆拥堵问题,确保“三家一水”道路畅通有序。
倜傥上村学子奖励基金会成立座谈会邀请函
教育是民族振兴、社会进步的重要基石,而尊老爱幼是中华民族的传统美德,在我们倜傥上村,这些理念更是深深扎根于每一位村民心中。为了进一步激励村里的学子奋发向上,为他们创造更好的学习条件,同时弘扬关爱老人与儿童的优良风尚,倜傥上村学子奖励基金会即将成立。在此,我们怀着无比热忱的心情,诚挚邀请关心本村发展的爱心人士、本村乡贤、教育工作者代表、学生代表、长者代表以及热心村民出席座谈会。